What Is Pilates

“신체의 건강은 행복의 첫 번째 조건”이라는 필라테스 창시자 죠셉필라테스의 철학은 현대 의학이 최첨단으로 발전하였음에도 불구하고 현대인의 삶에 중요한 부분으로 자리매김하고 있다. 필라테스 운동의 장점은 안전하게 기구의 보조(Assistanse)를 받고 저항(Resistance)운동으로 신체를 단련하는 과학적인 방법의 운동법이다. 특히 우리 몸속 작은 근육(Intrinsic Muscle)을 강화시키면서 자세를 향상시켜 주는 최상의 운동법이다.