Gyrotonic / Gyrokinesis

The art of Exercising and Beyond



자이로토닉은 헝가리 태생이며 루마니아 국립발레단 무용수 그리고 수영, 기계체조 선수였던 Juliu Horvat에 의해던 독특한 기구와 운동이 고안되었습니다. 1970년대 줄리오는 뉴욕시티오페라 발레와 휴스턴발레 주역무용수 활동 중 아킬레스건 부상으로 무용수의 경력을 마치고 요가에 열중하던 중 인간신체의 내적 움직임 “Inner working of body”를 발견하고 1980년대 뉴욕 White Cloud 스튜디오를 설립하였습니다. 초창기 자이로토닉 훈련은 기구사용 없이 연속적인 움직임으로 운동하였는데 그 당시 “Yoga gor Dancers”로 알려졌으며 현재는 Gyrokinesis가 되었습니다.



 현재 자이로토닉 운동은 무용, 요가, 체조, 수영, 태극권 등과 동일한 장점과 혜택을 제공하지만 엑스사이즈 형태는 “Arch and Curl” (A&C)입니다. A&C 움직임의 기초 아이디어는 대부분 무용수의 움직임에 두고 있습니다. ‘Curl’은 현대무용의 어머니인 마사그래함의 “contraction”과 ‘Arch’는 그라함 테크닉의 “high lift”와 유사합니다. 초장기 줄리오는 Arch and Curl의 원리는 기초로한 자이로키네시스를 통하여 신체사용 방법에 대한 인지가 향상되도록 하였습니다. 이후 A&C 자이로키네시스 훈련 방법은 독특한 자이로토닉 기구를 고안하여  Gyrotonic Expansion System 으로 확장되었으며 기구와 함께 상호작용을 하면서  조화로운 움직임을 할 수 있는 특징을 가지고 있습니다. 자이로토닉은 현재 척추 환자들의 재활에 활용되기도 하며, 3차원적인 신체 인지향상을 발달시켜 건강증진에 도움을 주는 시스템으로 더욱 발전하고 있습니다.