 | 55min |  | 1:1 혹은 1:2 |
 | 나선형의 움직임을 통해 척추의 유연성과 강화, 파워하우스의 강화 효과 |
 | 신체 각 부위의 기능향상-관절의 유연성 및 근력 강화와 기능 향상 |
 | 개인의 운동능력과 건강상태 등을 고려한 개별프로그램 |
 | 원하는 시간과 요일 강사 선택 가능 |
 | 55min |  | 1:1혹은 1:2 |
 | 나선형의 움직임을 통해 척추의 유연성과 강화, 파워하우스의 강화 효과 |
 | 신체 각 부위의 기능향상-관절의 유연성 및 근력 강화와 기능 향상 |
 | 개인의 운동능력과 건강상태 등을 고려한 개별프로그램 |
 | 원하는 시간과 요일 강사 선택 가능 |
