Movement Intelligence Training System은 활동적인 건강한 노년을 준비하기 위한 Mind-Body 유연성 Potural Re-Education에 목적을 두고 있습니다. M.I는 Dr.Moshe Feldenkrais’ 의 somatic learnig에 기초하고 팰든크라이즈의 단점을 보완한 Dr.Ruthy Alon이 발전시킨 메소드이며 현재 30개국 이상 보급되었습니다. 특히 전세계 Feldenkrais Practitioner들이 M.I에 대한 효과를 인정하고 참여하고 있습니다. Movement Intelligence는 5개의 과정이 있습니다. : Bones for Life, Walk for Life, Chair for Life, Mindful Eating ,Solution Individual Dysfunction.
활동적인 건강한 노년을 준비하기 위한 Mind-Body 유연성 Potural Re-Education에
목적을 두고 있습니다.
M.I는 Dr.Moshe Feldenkrais’ 의 somatic learnig에 기초하고 팰든크라이즈의 단점을 보완한 Dr.Ruthy Alon이 발전시킨 메소드이며 현재 30개국 이상 보급되었습니다. 특히 전세계 Feldenkrais Practitioner들이 M.I에 대한 효과를 인정하고 참여하고 있습니다. Movement Intelligence는 5개의 과정이 있습니다. : Bones for Life, Walk for Life, Chair for Life, Mindful Eating ,Solution Individual Dysfunction.
모시 팰든크라이즈의 1세대 트레이너가 되었다. 1966년 영국 유학시절 팰든크라이즈 메소드에
잠시 입문하였을 때 담당 선생님의 권유로 책과 비디오를 구입하였고, 14년 후 2010년 2월 호주에서 루시알론 M.I 코스참여 시 첫 만남이 이루어졌다.
2014년 84세를 맞이하는 루시 알론은 팰튼크라이즈의 장점을 살리고 단점을 보안한 그의 M.I 메소드를 계속 발전시키면서 유럽, 미국, 아시아에서 지도자를 양성하고 있다. 또한 움직임에 제한이 있거나 신체적 통증과 고통이 있는 일반 대중을 위하며 M.I를 보급하기도 한다.
Hong-Jo, Jun 전홍조
Movement Intelligence Korea National Director Senior Trainer Movement Intelligence
교육과정
Program
01
BONES FOR LIFE
Bones for Life 프로그램은 총 90개의 프로세스로 구성되어 있으며, 자연스러운 움직임과 리듬을 통해 골밀도와 뼈의 강도를 향상시키는 것을 목표로 합니다.
90가지의 부드러운 움직임 패턴은 활동적이고 건강한 노년을 위한 유연한 신체 움직임을 길러주며, 잘못된 습관에서 비롯된 근육과 관절의 불균형을 개선합니다. 이를 통해 허리 통증, 관절 손상, 안정성 저하 등의 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다.
02
WALK FOR LIFE
Walk for Life 프로그램은 건강하고 안정된 자세를 기반으로, 질적이고 조화로운 보행 패턴이 신체에 자연스럽게 축적되고 지속적으로 향상되는 것을 목표로 합니다.
또한 워킹 폴의 올바른 사용을 통해 신체의 리듬과 균형감을 강화하여 보행 패턴의 개선을 돕습니다. 이는 아프리카 원주민처럼 탄력 있고 자연스러운 보행, 즉 ‘Springy & Ease Walking’을 가능하게 하여, 신체에 무리 없이 장거리를 걷고 아웃도어 라이프를 즐기며 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 기여합니다.
03
CHAIR FOR LIFE
Chair for Life 프로그램은 퇴행성 문제로 일상생활에 어려움을 겪는 사람들을 위해, 역동적인 앉기 패턴을 학습하도록 설계된 프로그램입니다.
이러한 앉기 패턴은 뼈의 강도를 향상시키고 신체에 가해지는 불필요한 부담을 줄여주어 보다 편안하고 안정적인 움직임을 가능하게 합니다.
04
MINDFUL EATING
Mindful Eating 프로그램은 씹기(chewing)의 생체역학적 원리와, 잘못된 씹기 습관이 건강하지 않은 식습관으로 이어지는 과정을 이해하도록 돕습니다.
또한 음식 섭취 방식과 식습관을 탐구하며, 씹기의 즐거움을 회복하고 과식을 방지하는 건강한 식사 패턴을 형성할 수 있도록 씹기 습관을 재교육하는 데 목적이 있습니다.
05
Solution Individual Dysfunction
Solution Individual Dysfunction 프로그램은 신체와 감각에 대한 인식을 바탕으로, 신체적·정서적 지능을 조화롭게 발달시켜 보다 자연스럽고 균형 잡힌 삶으로 나아가도록 돕습니다.
개인의 신체적 문제와 불균형을 세밀하게 분석하여, 어깨, 척추, 골반, 고관절, 발, 발목, 무릎 등 각 부위의 기능 회복과 움직임 개선을 목표로 합니다.
2014년 84세를 맞이하는 루시 알론은 팰튼크라이즈의 장점을 살리고 단점을 보안한 그의 M.I 메소드를 계속 발전시키면서 유럽, 미국, 아시아에서 지도자를 양성하고 있다. 또한 움직임에 제한이 있거나 신체적 통증과 고통이 있는 일반 대중을 위하며 M.I를 보급하기도 한다.
Hong-Jo, Jun 전홍조
Movement Intelligence Korea National Director Senior Trainer Movement Intelligence
교육과정
Program
01 Bones for Life
Bones for Life 프로그램은 총 90개의 프로세스로 구성되어 있으며, 자연스러운 움직임과 리듬을 통해 골밀도와 뼈의 강도를 향상시키는 것을 목표로 합니다.
90가지의 부드러운 움직임 패턴은 활동적이고 건강한 노년을 위한 유연한 신체 움직임을 길러주며, 잘못된 습관에서 비롯된 근육과 관절의 불균형을 개선합니다. 이를 통해 허리 통증, 관절 손상, 안정성 저하 등의 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다.
02 Walk for Life
Walk for Life 프로그램은 건강하고 안정된 자세를 기반으로, 질적이고 조화로운 보행 패턴이 신체에 자연스럽게 축적되고 지속적으로 향상되는 것을 목표로 합니다.
또한 워킹 폴의 올바른 사용을 통해 신체의 리듬과 균형감을 강화하여 보행 패턴의 개선을 돕습니다. 이는 아프리카 원주민처럼 탄력 있고 자연스러운 보행, 즉 ‘Springy & Ease Walking’을 가능하게 하여, 신체에 무리 없이 장거리를 걷고 아웃도어 라이프를 즐기며 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 기여합니다.
03 Chair for Life
Chair for Life 프로그램은 퇴행성 문제로 일상생활에 어려움을 겪는 사람들을 위해, 역동적인 앉기 패턴을 학습하도록 설계된 프로그램입니다.
이러한 앉기 패턴은 뼈의 강도를 향상시키고 신체에 가해지는 불필요한 부담을 줄여주어 보다 편안하고 안정적인 움직임을 가능하게 합니다.
04 Mindful Eating
Mindful Eating 프로그램은 씹기(chewing)의 생체역학적 원리와, 잘못된 씹기 습관이 건강하지 않은 식습관으로 이어지는 과정을 이해하도록 돕습니다.
또한 음식 섭취 방식과 식습관을 탐구하며, 씹기의 즐거움을 회복하고 과식을 방지하는 건강한 식사 패턴을 형성할 수 있도록 씹기 습관을 재교육하는 데 목적이 있습니다.
05 Solution IndividualDysfunction
Solution Individual Dysfunction 프로그램은 신체와 감각에 대한 인식을 바탕으로, 신체적·정서적 지능을 조화롭게 발달시켜 보다 자연스럽고 균형 잡힌 삶으로 나아가도록 돕습니다.
개인의 신체적 문제와 불균형을 세밀하게 분석하여, 어깨, 척추, 골반, 고관절, 발, 발목, 무릎 등 각 부위의 기능 회복과 움직임 개선을 목표로 합니다.
